WHEN YOU'RE DONE.
DON'T STOP WHEN YOU'RE TIRED STOP
Superare i propri limiti
Superare i propri limiti
Superare i propri limiti
Superare i propri limiti
Superare i propri limiti
Superare i propri limiti
Superare i propri limiti
Superare i propri limiti
La Mente Più Forte Del Corpo
La Mente Più Forte Del Corpo
La Mente Più Forte Del Corpo
La Mente Più Forte Del Corpo
La Mente Più Forte Del Corpo
La Mente Più Forte Del Corpo
La Mente Più Forte Del Corpo
La Mente Più Forte Del Corpo
CrossFit Reginella
Superare i propri limiti.
La mente più forte del corpo
CrossFit Reginella nasce nel 2018 da una grande passione di Maria Nuzzo e suo marito, Antonio Di Sarno.
Il loro percorso inizia approcciandosi al CrossFit nel 2014.
Maria, per tutti Reginella, inizia un percorso di formazione CrossFit e Fipe che le darà tante soddisfazioni.
Antonio, il Presidente, supporta “Reginella” nella sua avventura e fa si che il box assuma un’ambiente sano e conforme alle regole, dettate dalla sua esperienza militare.
Il loro percorso inizia approcciandosi al CrossFit nel 2014.
Maria, per tutti Reginella, inizia un percorso di formazione CrossFit e Fipe che le darà tante soddisfazioni.
Antonio, il Presidente, supporta “Reginella” nella sua avventura e fa si che il box assuma un’ambiente sano e conforme alle regole, dettate dalla sua esperienza militare.
Il connubio è perfetto
Per entrambi il CrossFit è diventato uno stile di vita e non hanno mai perso quella determinazione che li ha sempre contraddistinti.
Creano la loro community dove riescono a trasmettere il vero senso di questa disciplina: stare bene con se stessi.
I nostri corsi sono aperti a tutti e a tutte le fasce d’età.
Anche per bambini “CrossFit Kids” e con gli adolescenti “CrossFit Teen”
MEET THE CROSSFIT COACHES
CF-L2
CROSSFIT KIDS
CROSSFIT GYMNASTIC
PROGRAMMING CERTIFICATE
DUMBBELLS CERTIFICATE
SCALING CERTIFICATE
SPOT THE FLAW CERTIFICATE
RUNNING CERTIFICATE
JUDGES COURSE CERTIFICATE
TECNICO FIPE 1° LIV
SPECIALIZZAZIONE KETTLEBELL POWER FIPE
SPECIALISTA IN KETTLEBELL FIPE
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COS’È IL CROSSFIT
CrossFit è un allenamento ad alta intensità attraverso movimenti funzionali costantemente variati.
Il creatore di CrossFit, Greg Glassman, definì la sua idea di fitness in 100 parole:
“Mangiare carne e verdure, noci semi, un pò di frutta, poco amido e niente zucchero .
Mantenere il consumo a livelli che sostengono l’esercizio fisico, ma non il grasso corporeo.
Allenarsi ed esercitarsi nei sollevamenti principali: deadlift, clean, squat, clean and jerk, snatch.
Imparate perfettamente le basi della ginnastica: pull up, affondi, arrampicata alla corda, push up, sit up, spinte in verticale, piroette, salti, spaccate, prese.
Pedalate, correte, nuotate, vogate, con forza e più velocemente possibile.
Mischiate questi elementi cinque o sei giorni a settimana nel maggior numero possibili di combinazioni e schemi.
La routine è un nemico.
Gli allenamenti devono essere brevi e intensi.
Imparate e praticate regolarmente nuovi sport.”
ORARI DEL BOX
dal Lunedì al Venerdì
9.30 – 10.50 | CLASSE
11.00 – 12.20 | OPEN BOX
12.30 – 13.50 | CLASSE
14.00 – 15.00 | CLOSED
15.00 – 16.20 | OPEN BOX
16.30 – 17.50 | OPEN BOX (Mar – Gio)
18.00 – 19.20 | CLASSE
19.30 – 20.50 | CLASSE
21.00 – 22.20 | CLASSE
Sabato
10.00 – 11.20 | CLASSE
11.30 – 12.50 | OPEN BOX
CF TEEN
Lun, Merc, Ven
16.30 – 17.50
